カラダトレーニング
STEP
未経験の方でも、現状の体力、カラダの硬さをチェックし、個人個人にあったトレーニングメニューを作成し、指導します。
STEP
初歩からトレーニングの基本を指導します。
STEP
加齢や運動不足と共に減少する筋力をストレッチでほぐし、ダンベルとトレーニング器具等え筋肉に負荷をかけて、筋肉強化を少しずつはかっていきます。
３ヶ月を目処に効果が発揮されます。
ジムのモットーは、無理なく、楽しくトレーニングをすることを実施しています。
体験のおすすめ
事前にご連絡いただければ、トレーニング器具の取り扱い、トレーニング方法をマンツーマンの指導を実施しております。お気軽にご連絡下さい。
TEL：090-7871-6003