正座が出来ない膝の痛み

正座ができない。

スキーに行った後、膝の痛みで正座が出来ない状態になってしまった。

１週間に1回（60分）の整体の施術を3回受け、正座が出来る状態まで回復。

週2回　約1時間半ぐらい、器具を使ったトレーニングを行い、筋肉をつけている。

　ジムに通い、筋力トレーニングを続け、筋肉がつくことにより、血流の流れも良くなり行動する上でも、疲れにくい体を維持できています。